【幸せの法則】「Be×Do＝Have」人生が好転する生き方とは？

突然ですが、あなたは「どうしたら幸せになるのか？」を真剣に考えたことがありますか？

• 大好きな人と結ばれたら？
• スポーツなどの大会で優勝できたら？
• ビジネスで大成功して大金持ちになったら？

あなたが「これがあれば幸せになれる」と思うことはなんでしょうか？

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以前、婚活をしている人の相談に乗ったときのことです。

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僕は、彼これ3,000人以上の恋愛を含めた人生相談に乗ってきました。

その経験と自分の人生を通じて、『どういう人が幸せになり、どういう人が幸せにならないのか？』をハッキリと説明することができます。

もちろん「幸せ」にはいろいろな定義があり、「これこそが幸せである」と決めつけることはできません。

 

しかし「幸せに生きている人」には

という明確な共通点があります。

 

もし、これを読んでいるあなたが

と考えていたとしたら、その考え方のままでは一生幸せになれないと断言します。

 

どんな状態にあっても、毎日を幸せに生きられている人は、共通して「幸せの法則」を実践しています。

この記事では、その「幸せの法則」の中身を噛み砕いて解説していきます。

「Be×Do＝Have」とは？幸せに結果を出す人の法則

Be・Do・Haveの定義

まずは用語の定義から始めましょう。

人はこの「Be・Do・Have」の組み合わせによって、「生き方のスタンス」が変わります。

具体的には、次の3つの生き方があります。

 

【一生タラレバ・行動できない症候群】Have×Do＝Be

「Have×Do＝Be」の人は、いつも「タラレバ」で生きています。

 

できない理由・やらない理由を探す天才

• 時間があっ”たら”、お金があっ”たら”、能力が高け”れば”、自信があ"れば”（Have）
• もっと〇〇することができて（Do）
• 成功できるのに、幸せになれるのに（Be）

そういう思考で生きていると、毎日が不平不満で溢れます。

結果的に、「アレがない・コレがない」とできない理由を探す天才になり、一切行動に踏み出せなくなります。

 

モチベーションが上がらないからできないは100%ウソ

「Have×Do＝Be」で一番よく見るのは「モチベーションが上がらないから行動できません」という人。

こういう人は、モチベーションが勝手に上がるのをずっと待ってるんですよね。

だからいつまで経っても行動できないし、成果も出ないし、幸せになれません。

「モチベーションが上がるからやれる」んじゃなくて、「やるからモチベーションが上がる」んですけどね。

 

【"正解"大好き・超絶ノウハウコレクター】Do×Have＝Be

「Do×Have＝Be」の人は、「とにかく正解が欲しい」「うまくいくノウハウを教えろ」が思考のくせになっています。

正しい行動をすれば（Do）、欲しい結果が手に入って（Have）、なりたい自分になれる（Be）と思っているんですね。

 

ノウハウコレクターが絶対に成功できない理由

何かを決める時、まず先に「正解」を知りたがる人は幸せになりません。

• 大好きな彼の本命になれる愛されメソッド
• Twitterフォロワーを3ヶ月で1万人にした方法
• 連続起業家が教える、ビジネスを成功に導くリーダーの条件

などなど、世の中には様々なノウハウが溢れていますよね。

それ自体の価値は否定しませんが、それらはあくまでも「ソフト」に過ぎません。

「ソフト」を起動させるための「ハード」、つまり「そのノウハウを使用する人間のマインド」が腐っていれば、どんなに高性能なソフトも作動しません。

成功者は、成功するノウハウを知ったからうまくいったのではなく、うまくいくまでもがいたからうまくいったのです。

 

「正解」に走ると手段が目的化する

また「Do×Have＝Be」で生きると、手段が目的化します。

わかりやすいのは、進学先・就職先・結婚相手を決める時です。

どれも自分の人生を彩る一部でしかないのに、「入学・就職・結婚」のステータスばっかりにフォーカスがいってしまい、

という本来の目的を忘れてしまいます。

すると、その目的の達成のための手段に過ぎなかったものが、目的化してしまうのです。

「まずは行動」「行動あるのみ」「努力こそが正義」そんな目つきになったら危険信号ですね。

 

結果が出なければ燃え尽きる

それでうまく結果が出ればいいですが、結果が出なかった時は大変です。

• 何浪も重ねるうちにニートになってしまう
• 内定欲しさにとりあえず就職したら超ブラックだった
• 結婚に焦ったばかりに、モラハラ夫に気づけなかった

といったような、辛い現実に打ちのめされてしまいます。

その結果、「何のために頑張ってきたのか」わからなくなり燃え尽き症候群になってしまうのです。

 

【幸せの王道】Be×Do＝Have

一方で、大きなことを成し遂げ、自分の欲しい結果を手にし、日々を幸せに前向きに生きている人たちは、全員例外なく「Be×Do＝Have」の生き方で生きています。

 

本田圭佑の「Be×Do＝Have」

彼は、小学校頃の作文に「将来は（イタリアのサッカーリーグ）セリエAで10番の背番号をつける」と書きました。

そしてプロになり、実際にあのイタリア最高峰のチーム「ACミラン」で10番を背負いました。

彼の作文がまさにBe×Do＝Haveのお手本なので、そのまま引用したいと思います。

彼は、自分に知名度も能力もない時から、「世界一の選手（Be）」として「世界一練習（Do）」していたのです。

また取材では、このようにも語っていました。

• ヒーローとしての人格を作って（Be）
• 普段からそう振る舞うようにする（Do）
• それを続けると、本物と重なる（Have）

 

恋愛や仕事における「Be×Do＝Have」って？

これを恋愛や仕事にあてはめて考えると

というような話になっていきます。

この段階では、まだいまいちピンとこない人もいると思います。

そこで「Be」がどのくらい「Do」に影響を及ぼすのか？、もう少し深掘りして話をしていきましょう。

 

「Do」は「Be」にかなり大きく影響を受ける

子どもの教育にも「Be・Do・Have」が出る

例えば、子どもに勉強させることを考える時、親によってアプローチが変わりますよね。

実はこのアプローチにも「Be・Do・Have」の考え方による違いが出てきているんです。

 

「Have×Do＝Be」の親

ある親は、「テストでいい点をとったらプレステ買ってあげる」といいます。

これは、タラレバなので、「Have×Do＝Be」のアプローチですね。

• テストでいい点をとる代わりに（Have）
• ご褒美を買ってあげれば（Do）
• 勉強するようになる（Be）だろう

と思っているわけです。

 

「Do×Have＝Be」の親

またある親は、そのまま直接「勉強しなさい」といいます。

これは「Do×Have＝Be」のアプローチですね。

• 一生懸命勉強すれば（Do）
• いい点が取れるようになるから（Have）
• 勉強が好きになる（Be）

だろうと、と思っているわけです。

 

「Be×Do＝Have」の親

ところで、子どもが勉強を好きになる一番の方法は、「親が勉強をすること」です。

親が勉強が大好きで、毎日楽しそうに勉強していれば、それを見た子どもは「勉強って楽しいものなんだ」と思うわけです。

つまり、そういうアプローチをする親は、

• 子どもが勉強を好きになれば（Be）
• 勝手に自分で勉強し始めて（Do）
• テストの点数もよくなっていく（Have）

だろうと思っているわけですね。

 

結果を変えたいなら在り方を変えていく

この事例から分かるのは、在り方が変われば行動が勝手に変わる、ということです。

結果を求めるのでも、効果的なノウハウを求めるのでもなく、常に求められるのは理想のあり方（Be）に相応しい行動です。

• 幸せな恋愛・結婚がしたい
• やりがいのある仕事がしたい
• 副業で本業の収入を超えたい

どんなことでも同じです。

幸せな恋愛・結婚がしたい

• すでに幸せになっている自分になりきり（Be）
• 実際に恋活・婚活を始めるから（Do）
• 幸せになれる人と出会える（Have）

やりがいのある仕事がしたい

• 仕事にやりがいを持って働いている人になりきり（Be）
• 実際に仕事の中にやりがいを見出して仕事をするから（Do）
• 仕事に成果が出てやりがいが作られていく（Have）

副業で本業の収入を超えたい

• 本業の収入を超えた自分になりきり（Be）
• 副業で本業を超えるほどの努力をするから（Do）
• 実際に本業を超える収入が手に入る

といった具合に、自分自身をなりたい姿を変えていくことで、毎日の行動が変わり、結果も変わっていきます。

 

「Be」＝「Be'+Feel×Believe」

「Be」は「Be'+Feel×Believe」に要素分解できます。

 

「Be'」：未来自分がありたい姿を描く

「Be'」は、自分の未来のありたい姿のことです。

先ほど、本田圭佑の発言にあった

の「ヒーローとしての人格」がまさにこの「Be'」です。

など、未来の相手とパートナーシップを築いていく上で、どのような自分でありたいのか？を決めていきます。

そして、『その人が今の自分の立場に置かれたとき、何をするだろうか？』を行動の基準にしていくのです。

 

「Be'」を作る時のコツ

「Be'」を作るときにはコツがあります。

「Be'」を作るときには、その理想の人物像が、人物がくっきり浮かぶくらい明確になるように、「なりたい自分の数」を出していきます。

あまり「理想の自分」が出てこない時は、「自分が理想にしたい人」たちのいいところを取りをして、混ぜ合わせるのでもアリです。

理想の人は、有名人でも身近な友達でもいいですし、漫画やゲームの中のキャラクターでも構いません。

そして、一旦出来上がった「Be'」を、自分よりも近いレベルで達成している人に見せてフィードバックをもらいましょう。

そうやってつどつど、自分の「Be'」をブラッシュアップしていくことが重要です。

 

「Feel」：「Be'」への憧れや重要性を感じる強度を高める

そして次に重要になるのが、その「Be'」にどれだけの憧れがあるのか？その強度です。

「Be'」をしっかりと心に染み込ませ、受け取ることが重要です。

例えば、「毎日ありがとうって相手に言える自分であろう」という「Be'」を設定したなら、

• 普段の生活から「ありがとう」を連発し、その効果を自分で人体実験する
• 他人の事例からも「ありがとう」の重要性をインプットする

などして、「意図的に強化していく」ことで、「Feel」を高めていきましょう。

 

「ある」世界を見るか、「ない」世界を見るか

このFeelを強めていくには、「ある」世界を見る必要があります。

例えば、婚活で100人にアポして、素敵だなと思える人に会えた回数が1回だったとした時、あなたは

• 1人しか素敵な人に会えてい「ない」、と思うか
• 1人すごく素敵な人に出会えた！、と思うか

どちらでしょうか？

「ある」世界を見れる人は、感謝に満ち、どんな困難な局面でも「ありがとう」が言えます。

「ない」世界を見てしまう人は、欠乏感に満ち、不平不満ばかり溢すことになります。

 

「Believe」：「そうなれる」というセルフイメージを持つ

「Feel」と掛け算になって、「Be」に影響力を与えるのが「Believe」です。

自分自身のことをどのくらい信じられているのか？そのセルフイメージです。

このセルフイメージには、自己肯定感も自己効力感も両方含まれますが、意図的に高めていくことが可能です。

 

1日の終わりに良かったところを書き出す

1の「今日の良かったところ」を書き出すワークは、「Feel」の「ある世界を見る」訓練にとても有効です。

• 朝起きて、ちゃんと歯を磨いた
• 出社したときに、上司に目を見て挨拶をした
• 道端で可愛い猫を見つけた
• マッチングアプリに登録してみた
• 相談所でお見合いの申し込みを行った

など、「良かった」のハードルは低ければ低いほどいいです。

そしてその「低い」基準でも、「私は今日一日素晴らしかったじゃないか」ときちんと受け取るようにしてください。

 

アファメーションで自分を洗脳する

アファメーションとは、一流アスリートががセルフイメージを高めるためによく使う「自己暗示」のことです。

桑田真澄投手は、投球する前にボールに向かってなにかブツブツ言っているのが当時から話題になっていました。

しかしそれは「アファメーション」だったと、自身の著書の中に書かれています。

あなたも、毎朝鏡を見ながら「私って可愛い」「俺って最高」とつぶやいてみてください。

脳は暗示に弱いので、最初は気恥ずかしくても、毎日口に出してくるとだんだん慣れてきてます。

 

「そうとしか思えない」という信仰心を持つ

ここまで「Be Do Have」の方程式の話を聞いても、

• 「そんな思い込みで人生が良くなるわけないじゃん」と思ったり
• 「ヘぇ〜、アスリートってそんなことしてるんだ」と他人事になったり

してしまうと、この方程式は機能しません。

繰り返しになりますが、自分で人体実験をして、「うわ、本当に人生この通りになってるわ」と体感する頻度が必要です。

こればかりは「信仰心」なので、どこまで素直になれるか？が勝負です。

Be（＝Be'+Feel×Believe）×Do=Haveで人生は変わる

「Be'+Feel×Believe」が機能して、自分のありたい姿「Be」が強化され、自分に馴染んでいくと、自ずとその「Be」に沿った「Do」をするようになります。

• お金持ちになりたい人は、お金持ちとして振る舞い
• 事業で成功したい人は、成功する前から事業家として意思決定をし
• 愛情溢れる人でありたい人は、この瞬間から愛情溢れる言動をとる

ようになるからこそ、欲しい結果「Have」を手に入れることができます。

 

この記事を通じて、僕があなたに伝えたかったことは、

ということです。

 

そして

ことで、あり方は強化されるということです。

 

それらは全て「あり方が変わってないから」に他なりません。

 

人生を変えたければ、幸せな日々を過ごしたければ、

結果を求めるのではなく、ノウハウコレクターになるのではなく、

「なりたい自分だったら今この瞬間にどうするか？」を基準に行動していきましょう。

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