記事更新日: 2024/01/13
さくら泥沼不倫の経験をもつ心理カウンセラー
人生のどん底を経験したからこそ伝えられる真実・男女関係のリアルを、経験者・専門家の視点から語ります。
大切なパートナーである夫に浮気をされた事実が発覚したら…
愛する夫が浮気をしているかもと感じたら…
最も信頼していた相手からの突然の裏切りに、冷静ではいられなくなりますよね。
胸が張り裂けそうになりながらも、決断しなければいけない事が重くのしかかることでしょう。
さくら
浮気発覚後、あなたはこれからどう乗り越えていきますか？
離婚する・とりあえず慰謝料を請求する・別れずに続けていく。
選択肢はいくつもありますが、今後後悔しない選択をするためにも
どの選択をすればどういった未来が訪れるのか
どんな事に注意すべきか
を理解していきましょう。
そして、判断する上で1番大切なのはあなた自身の幸せを第一に考えて選択することです。
不安や心配は尽きないとは思いますが
「夫婦だからこうあるべき」
「子どものためにこうしなければ」
という考え方は決してせずに、あなた自身の幸せを考えてください。
さくら
あなた自身が幸せになれるかどうかは、今のあなたの決断次第。
このページの目次
そもそも、旦那の浮気はどのような時に発覚するのでしょうか？
よくある変化や行動パターンをみてみましょう。
相模ゴム工業株式会社「ニッポンのセックス」がセフレ・浮気相手との出会いの場所を調査したところ、同じ会社（21.4％）が最も多い結果となりました。
（2018年度、14,100人を対象にした浮気調査の結果です。）
セックスフレンド、浮気相手とはどこで出会いましたか？
回答結果を上位から順に並べると、「同じ会社21.4％」が最も多く、2位の「友人の紹介16.4％」に5ポイントも差をつけています。
また、SNSやソーシャルゲームなど、ネットでの出会いも全体の12％となり、特に30代・40代では15％前後と高い数字となります。
引用元：相模ゴム株式会社「ニッポンのセックス」
（14,100人を対象にした2018年度の浮気調査です）
つまり、会社に浮気相手がいる可能性が高いということ。
旦那さんは最近、最近オシャレをして会社に出かけていませんか？
洋服のシワや寝癖を気にするようになってませんか？
最近よくイキイキした顔で会社にでかけていませんか？
会社にいく前の時間に、ちょっとした変化を見つけたら要注意です。
また、社内不倫を続ける上で「仕事」は最高の言い訳です。
「仕事が遅くなる」
「出張が入ったから暫く家をあける」
といってしまえば、それ以上聞けないのを分かっているのでしょう。
携帯には、その人の全てが詰まっているといえます。
LINEやメール・通話履歴はもちろん、googleマップの検索履歴や食べログの予約履歴・スケジュールなど、全ての痕跡をスマホから消してしまうのは不可能に近いのではないでしょうか？
そのため、浮気をしている男性は大抵、携帯を肌身離さず持ち歩きます。
さくら
携帯を触らせなくなったり、急にロックをかけたりしたら要注意！
「最近すっかり冷たかったのに、なんのきっかけもなく優しくなったな…」
という場合も怪しいところ。
浮気男性は
といった時に、パートナーに対して優しくなる傾向があります。
こういった場合は注意が必要です。
「浮気かと思ったけど勘違いね」
「疑うなんて悪かったな。彼を信じよう」
と思わせる狙いも大きいので、決して流されてはいけません。
自分の感じた違和感をなかったことにすると、自分の気持ちを後回しにする癖がつきます。
さくら
帰宅時間が遅くなるのは、浮気男性にかなり多い変化の一つです。
「今まで平日21時には帰ってきていたのに、最近では終電やタクシー帰りが多い」
「最近会社の飲み会が多くなった」
という場合は注意してください。
夫があなたにバレないように浮気をしようとしている場合、バレる確率の低い日程や時間帯の中から、浮気相手との予定を組みます。
予定の内容や場所・詳しい時間帯を聞いてくるようになったりした時は、かなり怪しいと思ってください。
さくら
意識してみると『今までと違う』と気付けるはず。
「以前はマメに報告をしてきていたのに、最近は旦那が何をしているかわからない時間が多い」
という時も、浮気をしている可能性があります。
仕事の繁忙期はいつごろ落ち着くのか
会社の飲み会はどんなことを話すのか
新しいプロジェクトはどのようなことを任されているのか
聞きやすい方向からさりげなく聞いてみましょう。
スケジュールアプリやカレンダーに、意味がわからない謎のマークやイニシャルがある場合も怪しいです。
さくら
何気なく「このマークは何の予定を指してるの？」と聞いてみよう
明らかに動揺した場合やはぐらかした場合は、浮気の可能性が高いでしょう。
部署移動や転勤した場合をのぞいて
「休日出勤なんてほぼなかった男性が、急に休日出勤をするようになった」
という場合も怪しいです。
会社員の場合、会社の方針が簡単に変わることはないため、休日出勤の頻度や残業時間などが大幅に変わるとは考えにくいでしょう。
さくら
「仕事だから」と言ってしまえば詳しいことは聞かれないから、不倫の言い訳に使われがちだよ
スマホが鳴った時に
こういった場合、浮気相手からの着信の可能性があります。
さくら
怪しい時は、少し経った後に『電話かけたいから携帯かして』と聞いてみよう！
貸してくれるようであれば、履歴の名前やそれ以前の着信履歴もチラッとみてしまいましょう。
スマホが鳴った時に、頻繁に連絡を撮っている浮気相手の場合は、こまめに消すのが面倒になってしまいます。
ふと彼の通話履歴を見た時に、履歴が一切残っていない場合も怪しいと思って良いでしょう。
さくら
普通に過ごしていたら、発着信履歴を消すタイミングなんてないから怪しいよね
浮気をしている場合、大抵の男性が見栄をはります。
一緒に過ごす時のご飯代やホテル代は、彼が負担することが多いでしょう。
「今月は会社の飲み会が多くて…」
「前々から思っていたんだけど、今のお小遣いじゃ暮らせない」
なんて理由をつけて、お小遣いを欲しがってきたら浮気のサインかもしれません。
続いて、浮気相手と不倫していることが発覚した際の対応です。
裏切られた悲しさや将来に対する不安などで頭が働かず、身動きがとれなくなるケースが非常に多いです。
さくら
発覚後にあなたがとる行動によって、訪れる未来が全くかわってきます。
夫が浮気相手と不倫をしていることがわかった時は、あなたが今後どうしたいかを第一に考えていきましょう。
世間体がどうとか、家族がどうとか、そういった話しは一旦置いておいてください。
大事なのは、あなたが納得した上でその道を選択し、幸せな生き方にしていくかです。
「この選択をしたために失敗した。もしああしていたら…」
と悔やんでばかりいたら、全てが他人まかせ・運任せの人生になってしまいます。
さくら
どの選択をしたとしても、あなたは幸せになれるのです。
そこをわかった上で、今後の対応を考えていきましょう。
さて、あなたは今後どのような選択をしますか？
一緒に考えてみましょう。
といったケースがあげられます。
浮気されても問題ないというスタンスは、自分が幸せであれば全く問題ありません。
さくら
むしろ、その形こそが２人の最適な関係性である場合も。
一方「浮気に苦しみながらも、どうしても別れたくない」という人もいます。
浮気依存の人に浮気をやめさせるのはかなり難しいので、いっそ諦めてしまうのも一つの手。
彼に集中していた意識を、自分自身に向ける生き方をしていきましょう。
あなた自身の人生を、意図的に豊かにしていくのです。
何にもやる気がでない時は興味があることを、ほんの少しでも良いのでやってみましょう。
さくら
やる気は自然には起きません。
やったらやる気がわいてくるんです。
自分自身の人生を有意義なものに変えようとした結果、
良い意味で浮気に鈍感になっていく
夫のことを考え悩む時間が減っていく
別の世界が充実しだして夫の事がどうでもよくなる
といった変化が起こるでしょう。
さくら
あなたを幸せにするのは、彼ではなく自分自身だということを忘れずに。
慰謝料は「精神的苦痛の代償として支払われるお金」なので、離婚する・しないに関わらず、慰謝料を請求することができます。
旦那と不倫相手、どちらにも請求可能です。
さくら
一般的に、離婚しない場合の慰謝料は50万円〜100万円程度。
離婚する場合に比べて低くなるよ。
ただし、離婚せずに慰謝料を請求する場合は、関係性がギクシャクする危険性があります。
複合的にみて判断しましょう。
さくら
お小遣いから慰謝料を毎月支払わせて、遊びまわる自由をなくすのも一つの手ね！
関係性を修復するか、離婚をするか、判断に悩むところだと思います。
この場合はまず、何があなたの決断を妨げているのかを把握しましょう。
これらに悩んだ時はまず、あなたが幸せかどうかを判断軸にして考えることが大切です。
さくら
私は幼少期の頃から、両親の取っ組み合いを見て育ちました。
愚痴も延々と聞かされてたっけ…
両親には言えなかったけど、本当に辛かったな。
「子どもにとって、離婚しない選択が正しい」と決めつけるのは安直な考えです。
考えることを放棄せず、自分の気持ちや子供たちの気持ちに寄り添いながら、決断をしましょう。
また、今後の生活や慰謝料のことが不安で決断ができない場合は、専門家に相談しましょう。
経験がないので、慰謝料の金額や親権・財産分与について、現時点でわからなくて当然なんです。
不安は『無知』からくるもの。
専門家に自分のケースを相談することで、判断材料が増え、総合的な判断ができるようになるでしょう。
さくら
情報収集もかねて、無料相談だけでも行ってみよう！
旦那の浮気は信頼を失う裏切り行為です。
といった場合は、離婚にむけて動くことになるでしょう。
浮気相手にも慰謝料を請求するか、裁判になった場合は弁護士に頼むか、財産分与はどうなるか、親権はどうなるか…
考えることは山積みです。
少しでも不安に思った場合、まずは無料相談にいきましょう。
無料相談だけでも、あなたのケースに応じた慰謝料相場やアドバイス・必要不可欠な情報が得られることでしょう。
今回は、浮気男性の行動パターンや、浮気発覚後の対応についてお話しました。
大切なのは「自分がどうしたいのか」を考えること。
両親や子どもの気持ち・世間体・将来の不安なんかは一旦置いておいて下さい。
あなたがどう感じたか、どう生きていきたいかにフォーカスしてみましょう。
また、無知からくる不安は、知識をつけることで対処していくことができます。
さくら
自分が幸せになるための決断をすることが何より大切です。
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