記事更新日: 2024/01/13
さくら泥沼不倫の経験をもつ心理カウンセラー
人生のどん底を経験したからこそ伝えられる真実・男女関係のリアルを、経験者・専門家の視点から語ります。
嫁が浮気をしているかもと感じたら…
信頼していたパートナーに浮気をされた事実が発覚したら…
最も信頼していた相手からの突然の裏切りに、冷静ではいられなくなりますよね。
胸がはりさけそうな中、考えるべきこと・決断すべきことが重くのしかかることでしょう。
さくら
浮気発覚後、あなたはこれからどう乗り越えていきますか？
離婚する・とりあえず慰謝料を請求する・別れずに続けていく。
選択肢はいくつもありますが、今後後悔しない選択をするためにも
どの選択をすればどういった未来が訪れるのか
浮気の再発を防ぐにできることは何か
を理解していきましょう。
その上で判断をくだす時に1番大切なのはあなた自身の幸せを最優先に考えることです。
不安や心配は尽きないとは思いますが
「嫁は、俺がいないとやっていけないかも…」
「子どものためにならないのでは…」
という考えは一度手放して、あなた自身の幸せを考えてください。
さくら
あなたの人生はあなた自身のもの。後悔しない選択をしましょう。
このページの目次
「嫁が浮気をしているかも？」
そう思った時は、まずは事実確認をおこないましょう。
そのためにもまずは、嫁の浮気の兆候や行動パターンを見逃さないことが重要です。
嫁の浮気はどのような時に発覚するのか？
よくある変化や行動パターンをみてみましょう。
※既に浮気が確定している場合は、次の章
「嫁の浮気発覚！それぞれの対処法とメリット・デメリットとは」★
からご覧ください。
相模ゴム工業株式会社がセフレ・浮気相手との出会いの場所を調査したところ、同じ会社（21.4％）が最も多い結果となりました。
（2018年度、14,100人を対象にした浮気調査）
セックスフレンド、浮気相手とはどこで出会いましたか？
回答結果を上位から順に並べると、「同じ会社21.4％」が最も多く、2位の「友人の紹介16.4％」に5ポイントも差をつけています。
また、SNSやソーシャルゲームなど、ネットでの出会いも全体の12％となり、特に30代・40代では15％前後と高い数字となります。
引用元：相模ゴム株式会社「ニッポンのセックス」
（14,100人を対象にした2018年度の浮気調査です）
つまり、会社に浮気相手がいる可能性が高いということ。
奥さんは以前よりイキイキした顔で会社に出かけていませんか？
以前は付けなかったピアスやネックレスを会社に付けて行ってませんか？
会社にいく前の時間に、ちょっとした変化を見つけたら要注意です。
また、社内不倫を続ける上で『仕事』は最高の言い訳です。
「急な対応で仕事が遅くなる」
「出張が入ったから３日間家をあける」
そういってしまえば、それ以上詳しくは聞けません。
さくら
仕事と偽って浮気をする…
男女問わずよく聞く話しです。
帰宅時間が遅くなるのもまた、浮気中にかなり多い変化の一つです。
特に、平日仕事後の時間は浮気をしやすい時間帯です。
なぜなら予定を捏造せずとも浮気相手と会えるから。
「今まで平日21時には帰ってきていたのに、最近では終電やタクシー帰りが多い」
「最近会社の飲み会が多くなった」
という場合は注意してください。
部署移動や転勤した場合をのぞいて
「休日出勤なんてほぼなかった嫁が、急に休日出勤をするようになった」
という場合も怪しいです。
会社の方針は簡単に変わるものではないため、休日出勤の頻度や残業時間の上限が大幅に変わるとは考えにくいです。
さくら
「仕事なの」と言ってしまえば詳しいことは聞かれないから、不倫の言い訳に使われがちです。
浮気相手ができた（気になる男性ができた）場合、女性はときめきを感じます。
女性は恋をするとエストロゲンやプロゲステロンという女性ホルモンが大量に分泌され、肌や髪艶のコンディションが上がるのです。
更に、興奮したときにでるドーパミンも大量分泌されるため
「なんだかすごく幸せ！」
「毎日がとっても楽しい！」
という気持ちになります。
突然奥さんが綺麗になり、イキイキしてどこかに出かけだしたら怪しいと思ってください。
スマホには、その人の情報のほぼ全てが詰まっているといえます。
LINEやメール・通話履歴はもちろん、googleマップの検索履歴や食べログの予約履歴・スケジュールなど、全ての痕跡をスマホから消してしまうのは不可能に近いのではないでしょうか？
そのため、浮気をしている女性は大抵、携帯を肌身離さず持ち歩きます。
さくら
携帯を触らせなくなったり、急にロックをかけたりしたら要注意！
奥さんがあなたにバレないように浮気をしようとしている場合、バレる確率の低い日程や時間帯の中から、浮気相手との予定を組みます。
予定の内容や場所・詳しい時間帯を聞いてくるようになったりした時は、かなり怪しいと思ってください。
さくら
意識してみると『今までと違う』と気付けるはず！
スケジュールアプリやカレンダーに、意味がわからない謎のマークやイニシャルがある場合も怪しいです。
さくら
何気なく「このマークは何の予定を指してるの？」と聞いてみよう！
明らかに動揺した場合やはぐらかした場合は、浮気の可能性が高いでしょう。
スマホが鳴った時に
こういった場合、浮気相手からの着信の可能性があります。
さくら
怪しい時は、少し経った後に『電話かけたいから携帯かして』と聞いてみよう！
貸してくれるようであれば、履歴の名前やそれ以前の着信履歴もチラッとみてしまいましょう。
ふと通話履歴を見た時に、履歴が一切残っていない場合も怪しいと思って良いでしょう。
嫁が浮気をしていた場合、多少なりとも出費が増えます。
ご飯代やホテル代は男性持ちの場合もありますが、移動費や軽食代は払う事もあるはず。
家計簿をしっかり付けているご家庭であれば、一度チェックしてみましょう。
さくら
違和感を感じたら、さりげなく聞いてみてください。
これは考えたくもない話しですが、浮気相手との子どもができた場合のアリバイ作りのために、避妊なしの性行為を求めるケースもあります。
【避妊なしのSEXが怪しいケース】
といった場合は、不倫相手と熱い夜を過ごした後かもしれません。
他人の子どもを自分の子どもだと思って育てていたケースは実際に存在します。
信じがたいかもしれませんが、上記に該当する場合は怪しいと思ってください。
また、既にお子さんがいてどうしても疑いがはれないという方は、DNA親子鑑定を行うのも一つの手です。
さくら
疑わしいまま我慢しておくと、精神的衛生上も悪いです。
2人の関係性にも悪影響を及ぼすでしょう。
最近では、
で検査をすることができます。
これは元々の過ごし方にもよりますが、以前はたまにしか外出しなかった奥さんが頻繁に外出しだした場合は浮気のサインかもしれません。
さくら
女子会や習い事・サークルの予定というアリバイを作り、浮気相手と密会を重ねている可能性も
２人の関係性次第ですが、
「君の楽しむ姿がみたいから、一度だけ自分も習い事の体験に行ってみたい」
などと伝えて反応を伺うのも一つの手でしょう。
続いて、浮気相手と不倫していることが発覚した際の対応です。
それぞれの対処法とその選択に伴うメリット・デメリットをご紹介していきますが、これらは一つのものさしでしかありません。
嫁が浮気が確定した時は、あなたが今後どうしたいかを第一に考えていきましょう。
世間体や家族を気にするあまり、自分を我慢させ過ぎないでください。
大事なのはあなたが納得した上でその道を選択し、幸せな生き方にしていくか。
それをふまえた上で、今後の対応を考えていきましょう。
離婚しない場合のメリット
離婚しない場合のデメリット
といったことが挙げられます。
浮気されても問題ない・我慢するしかないというスタンスは、その選択で自分が幸せにになるのであれば問題ありません。
しかし悩んでいる場合は、上記懸念点も把握した上で決断をしましょう。
浮気依存の人に浮気をやめさせるのはかなり難しいことです。
更に、女性の浮気は本気である事が多いといわれています。
さくら
奥さんが本気で浮気相手に入れ込んでいる場合、数十年単位で待ち続けることになるかも。
一方、
「別れるなら浮気された方がマシだ」
「自分の心を一生騙し、浮気を寛容に認める覚悟ができた」
というのであれば、奥さんの浮気行為を諦めてしまいましょう。
一度奥さんに集中してしまった意識を、自分自身に向けて生きるのです。
あなた自身の人生を、意図的に豊かにしていくのです。
何にもやる気がでない時は興味があることを、ほんの少しでも良いのでやってみましょう。
さくら
やる気は自然には起きません。
やったらやる気がわいてくるんです。
自分の時間を有意義なものに変えようとした結果、
といった変化が起こるでしょう。
何かに挑戦している時や打ち込んでいる時に、人としての魅力が増します。
あなたのこれからを輝かせるために、一歩踏み出してみて下さい。
さくら
あなたに生きがいや幸せもたらすのは、自分自身の選択だということを忘れずに。
離婚せず慰謝料を請求する場合のメリット
離婚せず慰謝料を請求する場合のデメリット
慰謝料は「精神的苦痛の代償として支払われるお金」です。
従って、離婚する・しないに関わらず慰謝料が受け取れます。
更に奥さんと不倫相手、どちらにも慰謝料請求が可能です。
さくら
一般的に、離婚しない場合の慰謝料は50万円〜100万円程度。
ただ、離婚する場合に比べると相場は低くなるよ。
ただし離婚せずに慰謝料を請求する場合は、大きなわだかまりを残す可能性が高いです。
関係修復もできずに浮気が再発する可能性もあります。
複合的にみて判断していきましょう。
状況次第で離婚する場合のメリット
状況次第で離婚する場合のデメリット
関係性を修復するか、離婚をするか、判断に悩むところだと思います。
この場合はまず、何があなたの決断を妨げているのかを把握しましょう。
これらに悩んだ時はまず、あなたが幸せかどうかを判断軸にして考えることが大切です。
さくら
私は幼少期の頃から、両親の取っ組み合いを見て育ちました。
愚痴も延々と聞かされてたっけ…
両親には言えなかったけど、当時は本当に辛かったな。
「離婚しない方が子どものため」という思考は短絡的な考えです。
考えることを放棄せず、自分の気持ちや子供たちの気持ちに寄り添いながら、決断をしましょう。
また、今後の生活や慰謝料のことが不安で決断ができない場合は、専門家に相談しましょう。
経験がないので、慰謝料の金額や親権・財産分与について、現時点でわからなくて当然なんです。
不安は『無知』からくるもの。
専門家に自分のケースを相談することで、判断材料が増え、総合的な判断ができるようになるでしょう。
さくら
情報収集もかねて、無料相談だけでも行ってみよう！
離婚する場合のメリット
離婚する場合のデメリット
浮気相手にも慰謝料を請求するか、裁判になった場合は弁護士に頼むか、財産分与はどうなるか、親権はどうなるか…
考えることは山積みです。
また、相手が浮気をしたにも関わらず、財産分与で支払う額が高額になったり親権がとれなかったりする可能性もあります。
少しでも懸念材料がある場合、まずは無料相談にいきましょう。
無料相談だけでも、あなたのケースに応じた慰謝料相場やアドバイス・必要不可欠な情報が得られることでしょう。
嫁の浮気後に再びやり直す場合は、相当の覚悟が必要です。
一度壊れた夫婦関係や信頼関係の修復は、簡単ではありません。
浮気が再発する不安に苦しむ可能性や、相手の心がいつまでも戻ってこない可能性もあります。
それでもあなたは
「今後も嫁を愛し続ける」
「嫁はもう、二度とやらないと信じる」
そう言い切れますか？
もしくは、浮気癖と付き合っていく覚悟はありますか？
もし一度奥さんとやり直すと決めたなら、相手だけでなくあなたからも歩み寄る必要があります。
向き合うのは辛いでしょうが、浮気をした理由を把握することが何よりも大切です。
浮気した本当の理由を聞かずに関係修復をはかるのは、穴の開いたバケツに水をそそぐのと同じこと。
他のなんの対策を練ったとしても、奥さんの不満が満たされることはないでしょう。
家事育児は任せっきりではなかったですか？
奥さんに対して愛情表現はしていましたか？
見た目を全く気にせずにいませんでしたか？
毎日小言や罵声ばかり言っていませんでしたか？
こういった場合、あなたが変わる事で奥さんの不満が解消される可能性が高いです。
あなたは普段、奥さんにどう接してきましたか？
奥さんが自分にしてくれる事を、当然の事と思っていませんでしたか？
憶測ではなく、相手と向き合い浮気の原因や不満を聞き出すことで、今後あなたがすべきことが分かるでしょう。
夫婦円満な場合でも、セックスレスが原因で奥さんが浮気に走ることも。
私の周りにも
「旦那が求めてこない。そんなに魅力がないのかな…」
と嘆く女性は凄く多いです。
夫婦の営みを断っていた場合は、自分から奥さんを誘ってみてください。
今は精力アップのサプリもあるし、多少無理してでも挑戦してみる事をおすすめします。
さくら
場所や雰囲気を変えると誘いやすいかも♪
また「性行為はそんなにだけどスキンシップはとりたい」と願う女性も多いです。
その場合は、
手を繋いだり軽く触れる
マッサージをしてあげる
ハグをする
といったスキンシップをはかりましょう。
さくら
最初は照れくさいかもしれないけど、挑戦してみて♪
女性の浮気は愛情が感じられない寂しさや、女性としての自信のなさが原因になることが多いです。
以前と変わらず、相手に気持ちを伝えていたら…
些細な変化に気づいて褒めていたら…
嫁が女性としての自信を失うことも、周りに愛情を求めることもなかったのかもしれません。
照れくさいかもしれませんが、勇気をだして伝えてみてください。
さくら
奥さんもほめられて悪い気はしません。自分が変われば相手も変わります。
見た目は本当に大事です。
見た目がよければ、多少のことは目をつぶれます。
努力次第で、人の印象は大きく変わります。
結婚当初のような見た目やスタイルを目指すのは難しいかも知れませんが、印象はちょっとした工夫でかなり変わります。
「二度と浮気をさせたくない！」
「もう一度、男としてみられたい！」
そう思うようであれば、奥さんに求められるルックスになりましょう。
眉毛や鼻毛のお手入れを欠かさず、加齢臭に気を配り、下着を買い替えてみましょう。
白髪を染め、姿勢を正し、口角を上げて過ごしましょう。
週2.3回は筋トレをし、ビールをハイボールに変えて下さい。
AGA治療や育毛サプリを試してみるのも一つの手です。
変化しだしたら、高めの美容室に行き、百貨店の店員さんに洋服やスーツを選んでもらってください。
これらを試してみるだけで奥さんは勿論、周りの態度が全く違うものになります。
中でも、筋トレは特にオススメ！
人は筋肉をつけるだけで、かなり若返ります。
さくら
筋トレをすると「男性のモテホルモンと呼ばれるテストステロン」も増えます。良いこと尽くし！
あなたの魅力をアップさせることで、あなたも奥さんも幸せになります。
相手を責めるよりも束縛するよりも、ずっとずっと効果的な浮気対策と言えるでしょう。
続いて、浮気をされた場合にやってしまいがちなNG行為をご紹介します。
怒りに任せて問い詰める・罵声を浴びせる、といった行為は逆効果になります。
話し合いをする際は特に感情がたかぶると思いますが、冷静に話し合いを進めてください。
さくら
難しい場合は少し時間を置いてから、話し合いに臨みましょう。
浮気をしたのは奥さんですが、離婚をしない選択をしたのはあなた。
やり直すと決めた以上は、奥さんと共にあなたも変わる努力をしましょう。
あなたの態度が原因で奥さんが浮気をした場合は、意識的に自分を変える努力が必要です。
家庭を省みなかった事が原因であれば、会社に異動希望を出す・思い切って転職する、という決断が必要かもしれません。
さくら
相手を思いやり、最初からやり直す覚悟で再び関係性を構築していきましょう。
自分も浮気をすることは、何も生みません。
関係性の悪化は免れませんし、自分の立場が悪くなる可能性もあります。
それならきちんと離婚をし、新たなパートナーを探しにいく方がずっと生産的です。
GPSで行動を監視する・携帯チェックの時間を作る・飲み会や趣味を一切禁止する、といった束縛は逆効果です。
厳しい束縛による不満は、2人の関係を悪化させてしまいます。
さくら
信頼してくれないならもういい…となる可能性も。
また、人には禁止や制限を加えられるほど興味を持ってしまう心理効果（カリギュラ効果）が働きます。
浮気の再発を防ぎたいのであればその場限りの安心感を求めるのではなく、相手が変わり、自らも変わることを心がけましょう。
今回は、嫁の浮気の兆候や浮気発覚後の対処法などをお伝えしました。
浮気をしているか不安な時は、事実を知るのを怖く感じるかも知れません。
しかし、みてみぬフリをし続けると浮気が本気になってしまう、大きな溝が入り関係修復が困難になる、といったことになりかねません。
手遅れになる前に事実を確認し、今後の対策を考えましょう。
そして、もし浮気が発覚した時はあなたが後悔しない道を選択してください。
起きてしまったことは変えられません。
かといって、過去を悔やんでばかりいたら、全てが運任せ・他人まかせの人生になってしまいます。
さくら
あなたの幸せはあなたが掴まなければなりません。
どうか、後悔のない選択をしてくださいね。
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オトナの恋愛事情
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