マウンティングする人・される人が同じ心理！？予防の秘訣は〇〇心

先日フォロワーさんからこんなご相談をいただきました。（一部編集）

マウンティングをする人の共通点と5つのパターン

共通して「さりげない自慢大会」を始める

マウンティングをする人の特徴として、相手を直接的に貶めるわけではなく、間接的に「自分が格上の存在だと思わせる」ような発言をします。

 

他にも、特に自慢をすることはないものの、他人の頑張りを否定して、無価値なものだとラベリングしようする人もいます。

と言った具合に、「自分が上に上がれない分、相手を下げる」方法で、相対的に自分の方が「上」あることを示そうとします。

【全部で5種類】マウンティングのタイプ分析

このようにマウンティングは「優位に立っていたい」という欲求からきます。

しかし「あからさま」ではないので、いまいち反撃ポイントが見つからず「ヤリ逃げされた感」にモヤモヤしたことがある人も多いはず。

実は、このようなマウンティングの型にはいくつかのパターンがあります。

このマウンティングのパターンを事前に知っておけば「あ、これはマウンティングだな」と気づき、その場での対処がしやすくなります。

「なんでも相談して」タイプ

親友のようなポジションを保ちながら、「相談されている立場＝上」というラベリングをしています。

特に何かを危害をくわえるわけではない、というところに見ぬきにくさがあります。

しかし、参考になる意見が全くもらえない、という特徴があるので、何回も騙されることはほとんどないでしょう。

「お節介アドバイス」タイプ

恋活や婚活していれば一度は出会うタイプでしょう。

「〇〇ちゃんはもっと可愛くなれるよ！こういうメイクがいいよ！」と意気揚々にイメチェンを勧めて来るのがこのタイプです。

頼んでもないのに「いい人紹介しようか？」などとお世話焼きして来るのが特徴です。

「知識ひけらかしたい」タイプ

「お前、そんなことも知らないのかよ」と言わんばかりの、自分の知識量の豊富さを語りたいタイプの人です。

「〇〇はオワコン」とか「〇〇してる人とかって信じられない」といった具合に、自分が知識人であることを主張したくてウズウズしている人たちです。

Twitterでは特によく見かけますよね。

「ぱっと見は自虐」タイプ

これはマウンティングの変化球と言っても良いでしょう。

「わたしなんて全然ダメダメで〜」と謙遜・卑下しているように見えながら、実は「ダメダメの状態でも問題ないのがすごいでしょ」と自慢しているという、なかなかの高等テクニックを駆使します。

「なんでも否定からはいる」タイプ

前述の「人の意見や努力を否定したがる」のがこのタイプです。

「やっても無駄だと思う」「どうせ報われないよ」「そんなことして何になるの？」が常套句です。

自信のなさが「格下の存在」を作りたがる

これらのマウンティング欲求がかき立てられる時は、弱い自分が浮き彫りになる時です。

例えば、

と言ってくる女性がいたとします。

この人は、

• 「自分の方がたくさん努力している」ことを誇示したいがために
• 「自分磨きしているだけの"ヒマ"がある生活に憧れる」というスタンスを取ることで
• 「自分磨きをしている人」を間接的にコケおろそう

としているわけです。

この言葉の裏には、「本当は自分も自分磨きをしたい」という気持ちがあります。

しかしその気持ちを認めてしまうと、「仕事の多忙さを言い訳に、自分磨きをさぼっている自分」も認めてしまうことになります。

つまり「これまで見て見ぬふりをしてきた弱い自分」がマウンティングをさせているんです。

全ての人に「マウンティングしたい欲求」がある

あなたはマウンティングしていない、といいきれますか？

さて、ここまでの文章を読んだあなたは「自分はマウンティングなんて絶対にしないな」と思ったかもしれません。

しかし、実際にはどんな人格者であっても、マウンティングしたい欲求をゼロにすることはできません。

実際に、「自分はマウンティングなんてしない」という信念の裏側には、「マウンティングをする人間を見下したい心理」が隠れています。

承認欲求からくる「優越欲求」の正体

本来の「マウンティング（mounting）」は、サルを始めたとした霊長類が「序列を確認するため」に、相手の尻の上に乗っかる行為のことを指します。

格闘技でも、相手に馬乗りになった状態を「マウントポジション」なんて呼びますよね。

動物は種の保存のために、「縄張りの確保」や「魅力的な異性の獲得」を目的として、他の個体よりも優れた存在であることをアピールする必要があります。

これは「優越欲求」といって生物的な欲求の一つであり、誰にでも等しくある欲求なんです。

自分の中の「マウンティングしたい」欲求を認めよう

世の中には、「マウンティングする人＝かわいそうな人＝だから気にするな」とする風潮があります。

しかし、その風潮自体がマウンティングそのものである、という矛盾に気づいている人は少ないです。

マウンティングを回避するための第一歩は、自分の中の「マウンティング欲求」を認めることにあります。

そうすればマウンティング対象から外れることができます。

優越欲求は誰にでもあるものなので、それ自体を否定するのは自分すらも否定することになります。

そうではなく、自分の中の優越欲求を認め、他人の優越欲求と戦わないことが重要なのです。

マウンティング対象にならないためのたった一つの方法

マウンティング対象にされやすい人の「意外な」共通点

マウンティングをする人の目的は「自分が上に位置すること」です。

相談者さんも自覚されているように、「自信がなさそうに見える」人はよく狙われます。

だからと言って「マウンティングするのやめてもらえますか？」と角が立つように振る舞えば、「調子乗っている」と陰口を叩かれることになるでしょう。

ではどうしたら良いのか？

実は、マウンティング対象にされてしまう本当の理由は、「自信がないから」ではありません。

自分でも気づかないうちに「上に位置したいと思っていること」が真の原因なんです。

自分の承認欲求を自覚する重要性

「敵対心」がマウンティングの引き金になる

この時の僕には、

• 「みんな楽しみやがって」
• 「俺は自分の時間を割いているのに」
• 「俺にありがとうの一言もないのか」

という敵対心があったのだと思います。

その敵対心が、褒めてもらいたい・認めてもらいたい！という承認欲求がいつもより強めていました。

そしてそれゆえに、先輩の「他の人の努力を立てられる人間になれ」という言葉に非常に胸に刺さりました。

あなたの中の「敵対心」がマウンティングを引き寄せる

今回のご相談者さんの悩みは、確かに同情に値します。

実際にマウンティングの対象にされやすい人は存在しますし、マウンティングをする人は確実に対象を選んでいます。

しかし相談者さんもまた、「なんでわたしばっかりマウンティングされるのでしょうか？」と相談することで、自分の承認欲求を埋めてもらいたいと思っているのです。

つまり、相談者さんにも「敵対心」があり、「人より上にいたい」と心のどこかで願っているのです。

人間関係は鏡です。

自分が「承認してもらいたい！」と思っていれば、「承認してもらいたい！」と思っている人を引き寄せます。

結果として「マウンティングしたい人に戦いを挑まれてしまう」ということなんです。

マウンティングの回避三原則「競わない・怒らない・戦わない」

「上下関係を作らせない」のが対策の基本方針

例えば、あなたが

とマウンティングされたとしましょう。

そんな時は、「残業自慢かよ…」とは思わずに、

と同情して相手の優越欲求を認めてあげてください。

すると相手は「上下関係を示したいのに、土俵に上がってこない」ように感じます。

「マウンティングしがいがない」のがマウンティングしたい人が一番嫌がる反応なんですね。

このように「上下関係を作らせない」のがマウンティング対策の基本方針となります。

マウンティングのタイプ別の具体的な対処法

マウンティングの型にパターンがあるのをお伝えしましたね。

あの5パターンの対処法を通じて、「敵対心を持たない」とはどういうことか解説しましょう。

「なんでも相談して」タイプ

「なんでも相談してタイプ」は「相談するされる関係を築く」のが目的です。

その目的は交わしつつ、「頼りにしている」とだけメッセージ送って、優越欲求を満たしてあげてください。

「お節介アドバイス」タイプ

「お節介アドバイスタイプ」には、意見を参考にする姿勢を見せつつ、相手にはやらせないことが重要です。

アドバイスされてしまうと上下関係ができてしまいますからね。

「知識ひけらかしたい」タイプ

「知識ひけらかしたい」タイプには、いかにも興味のなさそうな「そうなんですね！」が効きます。

何回か繰り返しているうちに、つまらなさそうな顔をして去っていてくれます。

「ぱっと見は自虐」タイプ

「ぱっと見自虐タイプ」には、自分が「お節介アドバイスをする」のが有効です。

十中八九、「えぇ〜悪いよ〜」といっていなくなります。

実際にアドバイスされると自分が下に行ってしまうので、マウンティングされなくなります。

「なんでも否定からはいる」タイプ

「否定から入るタイプ」には、あえて相手の指摘を肯定してしまう、という避け方がオススメです。

相手は無駄な努力をしている人を馬鹿にしたいので、こちら側が「無駄な努力である」と認めてしまうと、肩透かしを喰らいます。

三原則は自分のマウンティング欲求も抑制する

「競わない・怒らない・戦わない」の三原則は、マウンティングに巻き込まれなくなるだけではなく、自分のマウンティングしたい欲求も抑制してくれます。

• 他人に不満を抱きそうになったとき
• 「どうして自分だけ」と被害者意識が強まりかけたとき
• 「何であいつが」と妬んでしまったとき

自分が誰かと張り合おうとしていないか、他人より上でいたいと思ってしまっていないか、内省するようにしてみてください。

そうすると、マウンティングしたい欲求が消えていきます。

まとめ：マウンティングが嫌なら「敵対心」を捨てよう

もしあなたが、マウンティングしそうになったら、またはされそうになったら、自分の心の中の「敵対心」に注目してみてください。

そして「競わない・怒らない・戦わない」の三原則を守れるよう、自分を律してみてください。

徐々にではありますが、確実にあなたの周りから「マウンティング」が消えていきます。

そして願わくば、あなたも「自分の努力を認めてもらう」人間ではなく、「他の人の努力を立てられる」人間になって欲しいなと思います。

おまけ：相談者さんからの回答

 

 

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