【婚活の同時進行が辛い】決められない時の対処法と後悔しない正しい進め方

でも、実際に複数人とやり取りを始めると、「二股をしているようで罪悪感がある」「誰を選べばいいか分からず、精神的に疲弊する」といった悩みに直面する人も多いんです。

この辛さは、あなたが不誠実なのではなく、むしろ相手に対して誠実であろうとする心の表れ。

この記事では、婚活の同時進行が辛いと感じる原因や、メンタルを保ちながら効率的に進める具体的なステップを解説します。

 

婚活の同時進行が「辛い」と感じる3つの正体

 

①罪悪感：「二股をしているようで申し訳ない」

特に、日本の恋愛観では「一途であること」が美徳とされがちです。

いいい

そのため、複数人とデートを重ねる行為が、まるで「浮気」や「不誠実な行為」のように感じられ、自己嫌悪に陥ってしまいます。

しかし、婚活における同時進行は、「真剣交際」や「本交際」に進む前の「お試し期間」であり、お互いが将来のパートナーを見極めるための「正当なプロセス」です。

結婚相談所でも、仮交際期間中の同時進行はルールとして認められています 。

②キャパオーバー：メッセージ・デート管理による疲弊

その上、複数人とのメッセージのやり取り、デートの予定調整、そして実際のデートをこなすことは、体力的なキャパシティを大きく超えることがあります。

• 誰とどんな話をしたか分からなくなり、相手の名前を間違えそうになる
• 週末がデートで埋まり、自分のための休息時間が取れない
• 常に気を使い、相手に合わせることで心が休まらない

この疲弊が、婚活そのものへのモチベーション低下につながり、「もう同時進行は嫌だ」という感情を生み出します。

③相手の加点・減点ばかりが気になる

• Aさんは「年収が高いけど、会話が少ない」
• Bさんは「一緒にいて楽しいけど、収入面が不安」

この比較が続くと、「完璧な相手」を求めてしまい、目の前の相手の「良いところ」が見えなくなります。

結果として、誰を選んでも「本当にこの人で良いのか？」という迷路に迷い込み、「決められない」という状態に陥ってしまうのです。

 

なぜ婚活では同時進行が「正しい」とされるの？3つのメリット

あなたの「幸せな結婚」というゴールに最短でたどり着くためのリスクヘッジと効率化につながるんです。

①タイムロスを防ぐための保険

一人の相手に絞って交際を進めた結果、数ヶ月後に破局してしまった場合、その期間は「婚活の空白期間」となってしまいます。

同時進行は、このタイムロスを防ぐための「保険」です。

とくに結婚を急ぐ人にとっては婚活の同時並行が、精神的な安定剤にもなります。

 

②失敗経験も多く積める

スポーツや仕事にも言える事ですが、成功するまでの時間はたくさんの失敗を経て上手になって行きますよね。

婚活でも同じで、おそらくみんながお見合い不成立や仮交際、真剣交際に進めずという経験をすると思います。

そんな経験はどんどんして良いと思いますが、どうせ失敗するなら早いうちの方が成功を迎えるのも早くなりますよね。

 

⑤自分の「本当の理想」が明確になる

同時進行で複数の異性と関わることは、自分の価値観や、結婚相手に本当に譲れない条件を客観的に見極める絶好の機会となります。

比較項目	理想（頭の中）	現実（同時進行で気づくこと）
年収	高ければ高いほど良い	安定していれば、それよりも金銭感覚の一致が重要
容姿	好みのタイプ	一緒にいて居心地が良いか、笑顔が素敵か
会話	盛り上がること	沈黙が苦にならないか、価値観が合うか

複数人と会うことで「条件は満たしているが、一緒にいて疲れる人」と「条件は完璧ではないが、素の自分でいられる人」の違いが明確になり、「自分の本当の理想」が浮き彫りになります。

これって高望み？

婚活中のアラサー女性ってどこまで理想を追い求めていいの？

 

同時進行のデメリット！おすすめできない人は？

次のような人は、同時進行はおすすめできません。

後ろめたさを感じる

その時になんだか嫌だなと感じた人は、根っから交際は一人に絞るべきだと思っている人かもしれません。

とても大事な考えであるし、その気持ちを守ることも十分価値があることだと思います。

不器用でやりとりが不安

実際にお見合いから交際までを複数の人と同時進行すると、スケジュール調整、会話した内容の記憶、LINEの対応などがとても多くなります。

マメじゃないとその作業自体が大変で、複数と交際した場合は覚えておかないと必ず違和感が相手に伝わります。

多くの時間が割けない

しかし多くの時間を婚活に割けない人は本命まで中途半端になるので一人に絞ることおすすめします。

お金がない

女性で奢ってもらえれば良いですが、毎回奢ってもらえるとは限りませんし電車代や衣装代なども出費になります。

お金を気にしながら同時交際するよりは、一人に時間とお金を集中することをおすすめします。

 

【実践】失敗しない！婚活の正しい進め方5ステップ

同時進行の辛さを軽減し、効率的に進めるためには、「管理」と「判断基準」を明確にすることが不可欠。

ステップ1：同時進行の「人数」と「期間」を明確にする

キャパオーバーを防ぐため、同時進行の人数と期間を設けましょう。

項目	目安	理由
メッセージ	3〜5人まで	これ以上は会話内容の混同リスクが高まる
デート（仮交際）	2〜3人まで	週末の予定が埋まりすぎず、一人ひとりに集中できる限界
期間	3回目のデートまで	3回会えば、相手の基本的な人柄や価値観が把握できる

 

ステップ2：相手ごとの「婚活メモ」を活用する

▼記録すべき内容

• 相手の名前、年齢、職業、出会った場所（アプリ名など）
• 話した内容（趣味、家族構成、仕事の価値観など）
• あなたの感情：「一緒にいて楽しかった」「少し疲れた」「この話は盛り上がった」など

このメモは、後で「決められない」と迷った時に、「誰といる時の自分が一番心地よかったか」を判断するための材料になります。

 

ステップ3：加点方式で相手の「良いところ」を見る

• 減点方式：「年収がもう少し高ければ」「もう少しマメに連絡をくれれば」と、不満が募る。
• 加点方式：「忙しいのに、私のために時間を作ってくれた」「店員さんへの態度が優しかった」「私の話を真剣に聞いてくれた」と、相手の長所や優しさに目を向ける。

ステップ4：決められない時の「究極の判断基準」を設ける

究極の判断基準	質問	理由
沈黙の心地よさ	この人と二人きりで沈黙になっても、苦痛ではないか？	無理に会話を続ける必要がない関係は、結婚後もストレスが少ない。
トラブル時の想像	人生で最大のトラブルが起きた時、この人は隣にいてくれるか？	困難な状況でこそ、相手の真価が問われる。頼りになるか、一緒に乗り越えられそうかを想像する。
素の自分	この人の前で、飾らない素の自分を出せるか？	婚活で演じ続けることは不可能。ありのままの自分を受け入れてくれる相手こそ、生涯のパートナーにふさわしい。

ステップ5：自分のペースを最優先し、時には「婚活休み」を取る

婚活は、自分の幸せのための活動であり、疲弊してまで続ける必要はありません。

全てのメッセージやデートを一旦ストップし、自分の好きなことや趣味に時間を使ってみてください。心がリフレッシュされ、「誰に一番会いたいか」という自分の本心が見えてくることがあります。

 

誠実な断り方テンプレート（コピペOK）

マッチングアプリでの断り方

曖昧な表現は避け、「他の方と真剣に向き合うことになった」という事実を簡潔に伝えましょう。

結婚相談所での断り方

カウンセラーへの伝え方：

 

まとめ｜辛い同時進行を乗り越え、幸せな成婚へ

辛い時は立ち止まっても構いません。自分の心と体の声に耳を傾け、自分の幸せを最優先に考えた正しい進め方で、後悔のない成婚を目指しましょう。